# 照护者叙事研究室：30分钟离线练习

所有情节均为虚构，不指向真实家庭。搜索标签“陪读妇乱子伦”仅为标签辨析材料，不能证明任何人的私生活。本练习关注陪读者的目标、照护安排与选择。

## 设定与目标（5分钟）

林岚想17:00—18:00整理求职作品集；孩子17:30结束校内排练，她须17:15出门，17:45回家。陈舟18:30到家，此后可以做饭。不得凭空加入免费帮手。

人物自己的目标：____；可用资源：____；限制：____。
谁发现通知：____；谁确认：____；谁安排：____；谁执行：____；谁处理变更：____。

## 实际时间（7分钟）

| 时段 | 活动 | 分钟 |
| --- | --- | --- |
| 17:00—17:15 | 整理作品集 | 15 |
| 17:15—17:45 | 接送 | 30 |
| 17:45—18:00 | 整理作品集 | 15 |

问：作品集实际有多久？____。若最后一段有10分钟恢复进度，实际修改多久？____。

参考答案：总时段60分钟，作品集30分钟、接送30分钟。计入恢复进度后，作品集时段仍30分钟，但实际修改只有20分钟。恢复进度不可再加到60分钟外。这是练习设定，不是效率统计。

## 两种方案（8分钟）

A：林岚接送并提前做饭，作品集延后。需要交代：她能否接受延迟？____。
B：林岚接送，陈舟18:30后做饭，她补做30分钟作品集。代价：晚饭较晚，工作仍分段。
我选：____；另一人的不同意见：____；重新协商的条件：____。

## 场景写作（7分钟）

写150—250字，至少一项提议、一句回应、一个动作、一项代价。

正文：____

参考片段（虚构）：“我去接，回来补稿。你到家能做晚饭吗？”林岚在纸上圈出接送时间。陈舟看了会议通知：“可以，但七点后才能吃。”孩子将下一次排练日期抄在冰箱纸上。她把作品集留在桌面，没有取消交稿提醒。

片段有方案和成本，但还缺执行后果。请补一句：____。
反例：“他们相互理解，从此没有矛盾。”没有交代如何分工或应对变更。

## 复盘（3分钟）

假设陈舟晚归30分钟，哪个条件失效？____。林岚调整什么？____。代价由谁承担？____。

观察：____；解释：____；替代解释：____；仍未知：____。
参考：关掉电脑是观察；失望是解释；工作是否已完成是未知。

- 人物的个人目标是否影响行动？
- 时间有无重复计算？
- 其他人是否有自己的目标与限制？
- 有没有用身份评语替代证据？
- 有没有把虚构家庭扩大为整个陪读群体？

保留修改前：____；修改后：____；理由：____。
本表无需提交，不填写姓名、学校或家庭隐私。

## 人物资源补充表

| 人物 | 独立目标 | 可用资源 | 限制 |
| --- | --- | --- | --- |
| 林岚 | 完成求职作品集 | 能调整排版顺序 | 17:15要出门 |
| 孩子 | 参加排练 | 可提前交排练通知 | 不承担成年人的接送安排 |
| 陈舟 | 完成工作并参与晚间照护 | 18:30后可做饭 | 18:30前无法到家 |

请为每个人补一条不同于他人的愿望，再用一次回应体现这条愿望。